Über uns – Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung und Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, auch „Powerhouse“ genannt.

Durch verschiedene Übungen auf der Matte arbeiten wir an der Aufrichtung der Haltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Unterschiedliche Kleingeräte bringen Abwechslung ins Training und lassen uns unseren Körper noch besser erspüren. Pilates ist für jeden geeignet; ideal auch im Anschluß an die Rückbildung nach Schwangerschaft.